La Salutation au Soleil est un enchaînement de 12 postures de Yoga. Chaque position crée une alternance entre «tête en haut»/«tête en bas», «dos rond»/«dos cambré», permettant ainsi de faire…

Un mudra est une posture des mains. En Hatha yoga il y en a beaucoup et ils peuvent accompagner un exercice de respiration ou de méditation. Le Jnana Mudra est…

Kumbhaka, la rétention de l'air ou en d'autres termes, le fait de suspendre sa respiration, poumons pleins ou poumons vides, est une composante essentielle de tous les exercices respiratoires du…

La respiration Ujjayi signifie le « souffle du vainqueur », le « souffle victorieux ». Ce terme est utilisé pour définir deux pratiques différentes : Le terme « Ujjayi »…

Le pranayama est la science, l’art de la respiration qui permet d’obtenir, à l’aide de techniques, la dissolution des fluctuations du mental et la maîtrise des mécanismes physiques, physiologiques, psychiques…

LES ASANAS L’asana yoga ou posture du yoga pour les yogis débutants, est généralement connu pour son enchaînement de diverses positions du corps plus ou moins difficiles et réalisées sur…

Le chemin de l’accomplissement peut parfois sembler long et tortueux. Comme nous le savons désormais, la pratique régulière du yoga permet d’accompagner les individus dans leur quête de plénitude et…

  Les yamas, dont la racine étymologique « yam » qui signifie « maîtriser » « contenir », mais aussi «soutenir » et « porter », constituent le premier des…